【體重是不是一個好的指標？】 用體重來當身材或是減肥成不成功的依據可能會有很多誤區。 簡單來說， 假如你很懂得"怎麼吃"也很懂得"怎麼練"， 那體重可能是個很好的指標！ 與其每天量體重，不如多照照鏡子吧。 每天看自己在鏡子中的變化就知道有沒有在正確的道路上了。 或是用手機拍下自己每天的樣貌 一個月後，再來比較看看吧! Tags: 3 comments 8 likes 1 shares Share this: 跟著兆佑動吃瘦 About author Hi，大家好，我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！ 無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！ 合作、工作邀約事宜請私訊 或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑 19765 followers 17813 likes "http://lnk.pics/4K6JT" View all posts